白癜风患者要如何做到科学减肥-北京最好医院

日期：2018-12-17 13:25:37来源：：

       现在减肥已经成为一种时尚，有些人为了追求苗条的身材会采用一些极端的减肥方法，专家指出，白癜风患者不可胡乱服用药物，以免造成不良后果。那么，白癜风患者要如何做到科学减肥呢?就这个问题我们听听北京最好医院专家是如何介绍的吧。 
　　一，坚持慢跑。白癜风患者为了能拥有苗条的身材，可以采取慢跑的有效方式，患者可以在室内或过道中选择一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
　　二，每周坚持上下楼梯三至四次，每次约30分钟，便可有效消耗一定的热量，起到减肥的功效，同时还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

　　三，步行饭后45分钟左右。散步是一种对身体较好的有氧运动，白癜风患者可以饭后适当散步，以每小时4.8公里的速度步行，能够很快消耗一定的热量。
　　四，练瑜珈。瑜伽是印度的一种古老健身法。白癜风患者可以参加瑜伽健身班，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
　　以上就是北京最好医院专家做的介绍，希望能帮助到大家，温馨提示：白癜风患者是可以适当的减肥，这对于病情也是有帮助的，但是白癜风患者要采取有科学的减肥方法，以免由于方法不当给自身带来更大的伤害。